マクロビオティックひそかにブームですが、実際はどうなんでしょう?
マクロビオティックを生活に取り入れている人が、実に沢山いる事がブログなどを見ると分かりますよね。
マクロビオティックとは、広い意味で「健康と長寿の為の理論・技術」という事。現在では「穀物や野菜中心の健康食・自然食」もしくは「菜食主義的な食生活」を指す事が多くなっていますが、本来は生活スタイル全ての事を指しています。
健康で長生きする為の生活というと、なんだか仙人のような節制した生活を思い浮かべちゃいます(^_^;)が、他の人のブログなどを見ると、普段の生活に
マクロビオティックを実に上手に取り入れてらっしゃる方がいますね。
生活の上で取り入れやすい
マクロビオティックは、主食を玄米としたり、旬の野菜を中心とした献立を立てたり、良く噛んで食事をしたりという事でしょうか。
そんな事だけで効果があるの?と思われるかもしれませんが、心を入れ替えて、清々しい気持ちで生活をするという事に意味もあります。
健康で長生きを目指すとき、最大のライバルとなるのが、ストレス。
万病の元ともいわれるストレスは、現代社会において、切っても切り離せないもの。
なるべくストレスを為ずに、上手に生活をしていきたいものですよね。
ストレスを避け、体に良い食べ物をとり、健康に長生き出来る
マクロビオティックの生活。
ほんの少しの心掛けから始めて、続けていけそうなら、また何かを追加する。
最初はそういった形でいいと思います(*^_^*)
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