マクロビオティックで排毒を
排毒とは、読んで字のごとく身体から毒を排除する事を言います。 最近では、デトックスという言葉もなじみがありますね。
排毒の毒は毒といっても一般的に想像されるものではなく、身体に不必要なものという意味で、この考え方は東洋医学の考え方の一つ。
本来、人間の身体は代謝機能により、身体にとっての不要物をきちんと排出するように出来ています。
しかし、ストレスや偏った食事などにより、身体の代謝のリズムが崩れてしますと、この代謝がスムーズに行かなくなり、毒が蓄積されるといわれます。
そこで、この体内の溜まった毒を排出して、体内をきちんときれいに浄化する必要があるとされるの。
マクロビオティックはこの排毒効果があるとされています。
動物性食品や油、精製した砂糖や食品添加物などをとらない事で、身体に余分なストレスをかけず、また、こだわった身体によい食品をとる事で体内から綺麗になれるのが、マクロビオティクス。
身体に不必要なものを摂取しない事により、身体のリズムが整えられ、余分なものが排出される。
この流れにより、
マクロビオティックは排毒してくれます。
身体の余分なものを、排出するので、痩せやすくなるなど、排毒=デトックスも良く耳にする言葉ですよね。
ただし、この排毒には注意が必要。
マクロビオティックを開始し、排毒が始まると身体に不調が現れる事がありますが、その症状が排毒によるものなのか、それを超えた体調の不良なのかが、判断が難しいの。
一般には1〜3ヶ月以上、様子を見てから、症状が改善しない、もしくは悪化するようでしたら、排毒の域を超えているので、マクロビオティックを見直したほうが良いとされます。
せっかく身体に良いと思ってやっている事が、逆効果になってしまってはすべてが無駄になってしまいますから、自分の体調を見極めて、あまり無理をしすぎないほうが良いでしょう。
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