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マクロビオティック。
子供に食べさせる食事やおやつは、少しでもおいしくて、体に良いものをと思うのは、親として当然でしょう。
特におやつは、ただ単純に楽しみであるという以外にも、食事量の少ない子供の食生活において、栄養素を補うという意味で重要になります。
そこでおススメ出来るのが、マクロビオティックの考え方。
マクロビオティックは旬の食材を基本に、動物性食品や砂糖、合成甘味料、油などを控えた食事法。
当然、粗悪な食品や食品添加物などは使用しませんので、安心してお子さんに食べさせてあげる事が出来ます。
実際に販売されているマクロビオティックスイーツは、出来るだけ自然な素材にこだわった、ちょっと贅沢なものが多く、とてもおいしそう。
動物性食品を抑えたといわれると、昔ながらの日本の食生活を想像しますので、和菓子がほとんどなのかなと思ってしまいます。
ですが、豆乳を使ったアイスクリームとか、豆腐と味噌で作ったチーズケーキ、バターを使わずに植物性のオーガニックな油を使ったクッキーやパイなど、洋菓子も沢山あるのです
近所にそんなお店がないという方も、ネット通販などで手に入れる事が出来るので、是非一度、試してみて下さい。
また、子供にはやっぱり手作りのおやつを作ってあげたいという場合には、マクロビオティックのお菓子レシピ集なども販売されています。
普段のお菓子作りの素材を置き換えたりと、ちょっとした手間で簡単に作れるお菓子が沢山掲載されていますので、お休みの日などには、お子さんと一緒に作ってみるのも、楽しいでしょう。
卵、バター、砂糖などを使わないお菓子がマクロビオティックの特徴ですので、アトピーやアレルギーのお子様でも、安心して食べる事が出来ますしね。
お菓子は子供にとってとても大切な存在ですから、こだわったものを提供してあげたいですよね。
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